中性脂肪

青魚のサプリで、健康診断の中性脂肪対策

今年の健康診断で中性脂肪で引っかかってしま
いました。

 

要注意の黄色紙が検診結果に入ってて、これは
まずいなと思って食生活などを見直すことにし
たんです。
肉好きであまり魚を食べなかったため、それも
影響してるのだろうと思っています。

 

まずは肉類や油物を控えるようにして、野菜を
もっと食べようと食生活改善に乗り出しています。

 

青魚は健康にいいと言われていますが、昔から
魚が苦手なんです。
そこで、中性脂肪やコレステロールを減らして
くれるというDHAとEPAのサプリメントを取るこ
とにしました。

 

 

 

青魚の知恵なども参考しました。
いろんなメーカーから出ていますが、マルチビ
タミンなどを取っていた時期があり、その時の
メーカーのネイチャーメイドのEPA with DHAと
うサプリメントにしました。
値段も安いしこれなら続けられるなと感じたか
らです。

 

容器のふたをあけると魚の臭いが結構きついで
すが、だんだんと慣れてきました。

 

大きな変化というのはまだ感じていませんが、
疲れが残りにくくなったように思います。

 

これを飲み始めてから寝起きがよくなって、爽
やかな朝を向かえられるようになりました。