中性脂肪

2017/04/27 16:54:27 | 中性脂肪
今年の健康診断で中性脂肪で引っかかってしまいました。要注意の黄色紙が検診結果に入ってて、これはまずいなと思って食生活などを見直すことにしたんです。肉好きであまり魚を食べなかったため、それも影響してるのだろうと思っています。まずは肉類や油物を控えるようにして、野菜をもっと食べようと食生活改善に乗り出しています。青魚は健康にいいと言われていますが、昔から魚が苦手なんです。そこで、中性脂肪やコレステロールを減らしてくれるというDHAとEPAのサプリメントを取ることにしました。青魚の知恵なども参考しました。いろんなメーカーから出ていますが、マルチビタミンなどを取っていた時期があり、その時のメーカーのネ...